Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’une compétence que peu connaissent.
Un mot doux, rare, et pourtant essentiel.
LA COMPERSION 💙
Vous ne connaissez pas ? C’est normal.
Mais je vous promets : une fois qu’on le découvre, on ne peut plus l’oublier.
La compersion, c’est ce sentiment de joie quand l’autre réussit.
Pas parce que ça nous profite.
Juste parce que ça fait chaud au cœur. Point.
Dans un monde de compétitivité, d’auto-promo, de likes et de FOMO…
Se réjouir sincèrement pour autrui est devenu presque contre-nature.
Et pourtant, c’est une compétence relationnelle qui transforme nos vies.
Quand j’ai été honorée dans le Palmares 40 Women Forbes, trois amies m’ont simplement dit :
“Je suis heureuse pour toi.”
Rien de plus.
Mais je m’en souviens encore.
Parce que ces mots venaient d’un endroit rare : la joie partagée.
Pourquoi c’est une soft skill précieuse ?
✅ Parce qu’elle crée du lien là où la comparaison divise.
✅ Parce qu’elle nous connecte à l’abondance plutôt qu’au manque.
✅ Parce qu’elle rend les victoires plus douces, et les échecs moins lourds.
Et non, ressentir de la compersion n’efface pas les petites piques de jalousie.
On peut envier… et se réjouir en même temps.
C’est tout l’art de cette émotion complexe. Et belle.
Comment je cultive la compersion depuis 5 ans ?
👉🏻En envoyant des mots de joie partagée aux proches et moins proches que je suis.
👉🏻En félicitant sincèrement, même quand c’est un peu difficile.
👉🏻 En transformant la réussite des autres… en inspiration pour moi.
Et les bénéfices ?
Moins de stress
Un meilleur sommeil
Une vraie paix intérieure
Voici 5 pratiques pour nourrir la compersion au quotidien :
1️⃣ Accueillir vos émotions (y compris la jalousie) sans jugement
2️⃣ Exprimer votre joie avec authenticité : un mot, un emoji, un like sincère
3️⃣ Voir les réussites comme des pistes et non des menaces
4️⃣ Célébrer les petites victoires autour de vous
5️⃣ S’entourer de personnes qui cultivent aussi cette joie partagée
Et vous ?
C’est quand la dernière fois que vous vous êtes sincèrement réjoui pour quelqu’un ?
Une promotion ? Un projet ? Un petit bonheur du quotidien ?
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