74% des adultes ont peur de parler en public.
La glossophobie est la peur numéro 1 dans le monde… Elle arrive même avant la peur de mourir !

Et j’en ai longtemps fait partie. Avant chaque prise de parole :

• • Le stress monte
  • Mon cœur s’emballe
  • Une boule au ventre m’envahit

Et pourtant… aujourd’hui, je prends la parole en conférence, en table ronde, à la radio, à la télévision, parfois devant des milliers de personnes. 🎤

Alors, comment ai-je dépassé cette peur ?

En développant un Soft Skill essentiel : la prise de parole en public.

Pourquoi cette compétence est-elle cruciale ?

Que ce soit pour présenter un projet, animer une réunion ou convaincre un auditoire, bien parler en public permet de :

• • Gagner en confiance en soi
  • Captiver son audience et marquer les esprits
  • Structurer ses idées pour être plus percutant
  • Gérer son stress et son trac
  • S’adapter aux réactions de son public

Bonne nouvelle : on ne naît pas bon orateur, on le devient.

Comment j’ai appris à mieux m’exprimer ?

Une préparation méthodique
À chaque intervention, je me pose ces questions :

• • Quel est le message clé que je veux transmettre ?
  • Quel chiffre marquant doit être retenu ? (J’adore les stats)
  • Quelle émotion je veux susciter ?
  • Qui est mon public et quel est son niveau de connaissance du sujet ?
  • Combien de temps ai-je pour parler ?
  • Ai-je un support visuel ou dois-je tout miser sur ma voix et ma gestuelle ?
  • Quel call to action je veux laisser ?

Un entraînement constant

• • Je me filme (oui, c’est une torture) pour repérer mes tics de langage et améliorer ma posture.
  • Je note toutes les questions posées pour affiner mes prochaines interventions.
    Un travail sur la voix et la respiration
  • Depuis quelques mois, je perfectionne mon souffle avec la soprano Caroline MacPhie.

Un vrai game-changer : ma voix est plus posée, mon stress mieux géré, mon impact plus fort. 

Parler en public, un Soft Skill à cultiver

La prise de parole ne s’improvise pas, elle se travaille.

Que vous soyez entrepreneur, salarié ou étudiant, savoir bien parler en public est un atout majeur.

Si vous voulez progresser, entraînez-vous sur ces trois points :
1️⃣ Clarifiez votre message : Une idée forte par intervention.
2️⃣ Travaillez votre respiration : Un souffle maîtrisé, c’est une voix assurée.
3️⃣ Osez pratiquer : Plus vous prenez la parole, plus vous gagnez en aisance.

Aujourd’hui, je ne dirais pas que je n’ai plus peur… Mais j’ai appris à transformer mon stress en énergie positive.

Et vous, comment vous sentez-vous quand vous prenez la parole en public ?